Вопросы с тегом 'rock-climbing'

Спасибо за этот фантастический ответ. Я сохранил ее как PDF для моего собственного использования в будущем. Мой вопрос, кажется, не подходит для этого сайта и люди голосуют его. Я рассматриваю удалени ...
27

Пищевые Добавки

Может ли взрослый мужчина принимать 18 мг железа ежедневно, кто зависит от растительную диету только ? Есть ли осложнения со здоровьем, связанные с таким приемом ? ...
16 мая 2017 г., 20:49:16
29

Я должен подвох? Когда мне подвох? И, как мне подвох?

Отказ от ответственности: Я хотел бы получить ответ от тех, кто действительно имеет опыт работы с этой практикой, а не кто-то, кто просто прочитал, что такое "подвох" есть в Интернете. Недавно я прочитал на Домс после трех-дневной мульти-мышца-группа 2-к-3-часовой режим (по сути просто делает все в несколько наборов из 3, 5 и 8), и когда Вы дойдете до точки, где собирание ворсинок с пола пронзает мышцы ног, кости или поднимая вещи с верхней полки кладовки сложно ты как-будто начинаешь рассматривать практику deloading. Я обычно стараюсь держать свое покровител ...
31 июл. 2015 г., 22:54:12
30

Планы тренировок для резки

Фон Последние 6 месяцев я был на ссыпая участка, где я был в состоянии получить около 9кг (с 78 кг до 87кг), сочетание мышц и жира. Последние 6 недель, я делала программу по жиму штанги лежа, который увеличил свой 1ПМ на 10%. Я сейчас ищу переложить на разделочную фазу, и потерять часть жира я набрала, сохранив при этом как можно больше мышечной массы. Вопрос Есть ли рекомендуемые планы тренировок для резки? На данный момент мой план состоит в следующем: 3-сплит (ноги, толкать, тянуть) 5х5 на основные упражнения каждый день (не считая разминочных сетов) вык ...
27 нояб. 2012 г., 12:19:32
32

Какие упражнения для человека с отсутствием левой подвздошной кости, левой ягодичной мышцы и сколиоз?

У меня была история с раком, оставив меня без левой подвздошной и минимальный левой ягодичной мышцы. Из-за операции у меня сколиоз , а также. Мне 20 лет и я хочу позаботиться о себе, но я до сих пор найти упражнения, которые не причиняют боль на неправильный путь, особенно упражнения. Я хотел бы работать на моей основе и что ягодичные мышцы у меня осталось. Пожалуйста, помогите. ...
18 окт. 2019 г., 18:56:45
39

Улучшения изогнутой спинкой, сидя на пятках и пытается вернуться в соответствие с пола?

Вы сидите на вершине пятки. Вы пытаетесь вернуться на пол прямо при сгибании назад. Картинка здесь. Идеальное положение имеет поясничного отдела позвоночника, почти касаясь пола, в частности позвонков, например Л4-Т7 ближе к Земле. Анатомически, это связано с мышечных цепей, соединяющих поясничные мышцы, сгибатели бедра, мышцы спины и напряженные бедра. Как можно улучшить сидя на пятках позицию с обратной нагнуть? Как называется эта позиция? Свое название йога? Фитнес-срок? Как улучшить положение? Это анатомический анализ правильно о сгибатели бедра, подв ...
2 авг. 2011 г., 2:58:23
40

Время еды, чтобы минимизировать потерю мышечной массы, когда калорийность в дефицит

Я хочу улучшить свой состав тела за счет потери жира при минимальной потере мышц. Я тоже хочу поддерживать свой текущий уровень физической подготовки. Я делаю сопротивление тренировки в некоторые дни и кардио в другие дни (велосипед или гребной тренажер). Я веду относительно малоподвижный остаток дня, за исключением короткого ходьбы или езды на велосипеде на работу и с работы. Время я работаю в основном диктуется внешними обязательствами, но у меня есть некоторый контроль над тем, когда я ем. Для того, чтобы свести к мини ...
8 дек. 2012 г., 18:38:57
25

Стресс-тревога стоп

Это может быть, звучит, что ничего не делать с фитнес, но он. Если у кого-то стресс о чем-то, допустим, экзамены, новая девушка и т. д., Не обязательно делать с мышцами. Есть ли упражнения, чтобы помочь успокоиться? Я думаю, что у всех нас есть стресс, некоторые слишком много, некоторые нет. Какие тренировки должен кто-то делать, чтобы успокоить себя от стрессовой ситуации. ...
14 июл. 2013 г., 0:14:37
37

Я могу увеличить силу без подъема больше веса?

Поэтому я занимаюсь тренировкой веса за пару месяцев. Используя идею прогрессивной перегрузки я уже увеличивать вес на 5кг каждую неделю или 2 или 3. Поскольку я работаю из дома без присмотра, я убедиться, что я благополучно ниже моего Макса. Моя проблема в том, что с моей тяге, теперь я могу делать все вес я может поместиться в строке. Мой самый большой тарелки 7,5 кг, из которых у меня только 2 и 2x5kg, а остальные 2,5 кг. Поэтому они не очень высокие, и поэтому большое горизонтальное пространство на п ...
2 сент. 2016 г., 19:14:03
29

Когда делаю штангу строки, я должен иметь сверху ручка или закулисные сцепление?

Я просто начал делать сильные-лифты программу на этой неделе, и когда я исследовал правильные движения для каждого упражнения, я немного запутался со штангой строк. в некоторых видео я видел, как это делается с исподтишка сцепление, а в других с сверху захват. Есть ли разница между ручками? Если нет, то что рекомендуется делать для того, чтобы получить лучшие результаты от сильного-лифты программу? ...
5 июн. 2015 г., 11:06:22
28

Почему мои ноги подкашиваются?

Я начал тренироваться после долгого времени и сделал несколько упражнений на ноги (бег, приседания и т. д.). Упражнение не strenous. Сразу после сеанса мне пришлось пойти на вечеринку, так что я прыгнул в мою машину и поехали в место, которое было в часе езды. Когда я попытался выйти из машины и встать, я не мог. Я не чувствую силы в мои бедра. Я собрала все свои силы и вылез из машины и рухнул обратно на землю. Несколько человек помогли мне войти в комнату, и я лежал там на ночь. Проведя ночь интересно, когда я потерял м ...
11 авг. 2017 г., 5:11:53
27

Отведение лопатки в Лат-Pulldowns

В Лат-Пулдаун, это должно в корне изменить свою лопатку, прежде чем начинается движение и сохранить его таким образом все упражнения или для того, чтобы затянуть в верхней части движения, убрать, а затем снова делай сам механизм? Какие из этих прав, и особенно, почему? Я вижу много неоднозначных советов о том, что лопатки должны сделать в Лат-Пулдаун. Главный аргумент для "ПРО - и снова втягивает"-Группа, что это просто является частью движения. Просто как подряд. С другой стороны, "не убрано"-группа предполагае ...
14 мар. 2014 г., 19:15:57
28

ищу квалифицированных спортивных врачу (США)

В этом сайте клиент StackExchange часто закрывает вопросы, потому что люди задают вопросы, которые требуют квалифицированного врача. Недавно, у меня есть свой вопрос, который я думаю, подпадает под эту категорию. Я говорил с моим врачом общей практики и ясно, что она не спортивный доктор. Она бы мне смягчить мои амбиции, а не помочь мне. Между физиотерапевтов, спортивных врачей, и что бы там ни было, что я должен искать и как я должен идти о поиске хороший спортивный врач медицина? У меня фитнес-целей, я хочу, чтобы преследовать их, и мне нужен врач, в ...
27 июл. 2014 г., 15:28:57
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil